Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2023
|
189.4 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 61.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 October 2023:
|
1971 kcal
|
Fat: 101.55g | Prot: 99.83g | Carb: 158.13g.
Breakfast: Станция Молочная Творог Зерненый в Сливках 5%, Голден Яблоко , Mollis Мюсли Запечённые с Орехом, Кофе (Растворимый), Шелковица, Пятерочка Сахар, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Lunch: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Соевый Соус, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Dinner: Кофе (Растворимый), Пятерочка Сахар, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Морковь, Liebendorf Сыр Маасдам, Каневской Грудинка Закусочная Варено-Копченая, Магнит Соль Адыгейская, Яйцо Куриное, Гарнец Ламинария Сушеная Пищевая, Ашан Шампиньоны. Snacks/Other: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Голден Яблоко , Шарлиз Зефир Бело-Розовый. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
^momoko^'s weight history
|