|
Талия 80 см
Бёдра 100,5 см
|
187.8 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 September 2023:
|
3202 kcal
|
Fat: 89.85g | Prot: 219.04g | Carb: 376.44g.
Breakfast: ВкусВилл Шоколад Горький 85% Какао, Помидоры, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный Лёгкий 30%, Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Простоквашино Молоко 3,2%, Яйцо, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, ВкусВилл Карпаччо из Курицы Сырокопченое, ВкусВилл Сырники из Топлёного Творога. Lunch: Простоквашино Молоко 3,2%, Простоквашино Молоко 2,5%, Яблоко, Банан, Maxler Max Motion Lemon-Grapefruit, Maxler 100% Golden Whey Cappuccino. Dinner: Нектарины, Hoegaarden Grapefruit 0,0, Barilla Penne Rigate, ВкусВилл Стейк Мачете из Говядины, Barilla Соус Томатный с Базиликом. more...
|
losing 4.6 lb a week
|