Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2023
|
190.5 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 62.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 September 2023:
|
1615 kcal
|
Fat: 105.63g | Prot: 57.58g | Carb: 110.15g.
Breakfast: Станция Молочная Творог Зерненый в Сливках 5%, Mollis Мюсли Запечённые с Орехом, Яблоко Зеленое, Корица, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Кофе (Растворимый), Пятерочка Сахар. Lunch: Простоквашино Сметана 25%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Вкуснотеево Молоко 3,2%, Кофе (Растворимый), Пятерочка Сахар, Простоквашино Сметана 25%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Каневской Грудинка Закусочная Варено-Копченая, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Черкизово Ветчина Домашняя. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
^momoko^'s weight history
|