Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2023
|
123.5 lb
Lost so far: 48.1 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 September 2023:
|
1427 kcal
|
Fat: 64.53g | Prot: 65.55g | Carb: 140.39g.
Breakfast: Nescafe Classic Crema, Лакт Молоко 2,5%, Нектарины, Манная Каша на Молоке. Lunch: Савушкин Продукт Сырок Творожный Трюфель, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Новосибирская Птицефабрика Грудка Копчено-Вареная, ВРК Кета Филе-Ломтики в Масле, Алтайские Закрома Хлеб Рижский, Сырный Маг Сыр Творожный Сливочный. Dinner: Кабачковая Икра, Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Зеленодольский Хлеб Чак-Чак. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yulyakaplun9's weight history
|