|
الحمدلله ربنا ييسر وننزل عن ال ٨٠ بقى
|
187.4 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 September 2023:
|
1086 kcal
|
Fat: 27.38g | Prot: 108.35g | Carb: 123.41g.
Breakfast: فول, سلطة الخضر المختلطة, خبز, طعمية, القهوة. Lunch: جوافة, حبوب رز, صدر الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ), سلطة الخضر المختلطة. Dinner: مزارع دينا لبن خالي الدسم, كشك. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ali.ahmed.'s weight history
|