Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2023
|
125.7 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 September 2023:
|
1609 kcal
|
Fat: 72.37g | Prot: 84.14g | Carb: 137.79g.
Breakfast: Зеленая Линия Колбаски Куриные Натуральные, Просто Форель Радужная Слабосоленая Филе-Кусок, Блины на Молоке, Сыр Рикотта (Цельное Молоко), Snaq Fabriq Молочный Шоколад с Вафлей , Eco Botanica Зефир без Сахара со Вкусом Малины. Lunch: Русское Море Икра Красная Лососевая , Авокадо Авокадо, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, Бон Пари Леденцы , Молоково Молоко 3,2%, Alpro Молоко Ванильный Пломбир. Dinner: Просекко, Салат Овощной с Маслом, Моремания Рыбная Уха . Snacks/Other: Snaq Fabriq Мягкий Грильяж с Арахисом . more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
j zh's weight history
|