|
Ничего не понимаю, каким-то образом -1 кг🤔Думала, наоборот, будет мышечный отёк после вчерашней тренировки... ХЗ вообще, что у организма на уме.
|
98.5 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 September 2023:
|
1474 kcal
|
Fat: 54.70g | Prot: 127.49g | Carb: 132.08g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Дыня Торпеда, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Denmax Сыр СУЛУГУНИ Копчёный, Яйцо, Самокат Козье Молоко 2,8-5,6%. Lunch: Trawa Масло Миндальное Сыродавленное, Огурец (с Кожурой), Сила Традиции Свекла Отварная Кубик, Троекурово Бедро Куриное, Житница Здоровья Гречка Зеленая для Проращивания, Агрохолдинг Московский Кейл Капуста Кудрявая. Dinner: Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы с Горохом и Чечевицей, Spirulina Food Гороховый Протеин , Помидоры, Самокат Рикотта Мягкий Сыр, Самокат Форель Слабосоленая Ломтики, Пищевая Сода, Яйцо, Пискаревский Кефир 1%. more...
|
|
1532 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 7 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 59 minutes, Resting - 13 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 15.4 lb a week
|