Решила больше не считать ккал, вообще. Не хватает уже ни времени, ни сил заниматься этой ерундой. Почему-то перегорело.
|
99.0 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 August 2023:
|
2341 kcal
|
Fat: 71.56g | Prot: 115.42g | Carb: 310.49g.
Breakfast: Сливы, Нектарины, RIOBA Молоко 0,5%, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Агуша Пюре Яблоко-Вишня и Черника, Диетмарка Отруби Хрустящие Овсяные, Смешанные Орехи. Lunch: RIOBA Молоко 0,5%, Кукуруза Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречневый плов, Котлеты из индейки. Dinner: RIOBA Молоко 0,5%, Multibar Конфеты без Вреда, Ufeelgood Шоколад Горький 100% Какао, Сливы, Хохланд Фетакса в Рассоле, Сыр Тильзитер, Гречневый плов, ВкусВилл Белок, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Банан, Яблоко, Сыр Тильзитер, Хохланд Фетакса в Рассоле, Коломенское Хлеб Бородинский Гост. more...
|
gaining 1.3 lb a week
|