Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
|
200.0 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 34.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 August 2023:
|
1014 kcal
|
Fat: 17.65g | Prot: 45.10g | Carb: 165.86g.
Lunch: دجاج ناغتس قليل الدهون, الزيتون الأسود, المعكرونة مع صلصة الطماطم بدون لحوم. Dinner: المانجو, الفتح عيش بلدي سياحي. Snacks/Other: الخيار (مع القشرة), Corona Chocolate Powder, بخيره لبن, العنب. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
@@@Do@@@'s weight history
|