Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2023
|
140.4 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 August 2023:
|
1713 kcal
|
Fat: 48.95g | Prot: 100.98g | Carb: 222.70g.
Breakfast: Своя Лінія Wild Roar!, Alpro Almond Milk , Цархліб Батон Нива, Porxas Jamon Serrano, Яйцо, Bilok Протеин Шоколад, Розумний Вибір Суміш Пластівців Трьох Видів "Екстра". Lunch: Кукуруза, АТБ Банан, Aumi Peanut Butter, Good Food Corn Cakes Sea Salt, Яйцо, Alpro Almond Milk . Dinner: Go On Nutrition Energy Bar, Gullon Савоярди, Farmajo Лаваш Вірменський, Цархліб Висівковий Батон , Пан Курчак Филе Куриное, Dziugas Fresh Flakes, Bilok Протеин Шоколад, Start Кукурузные Хлопья Натуральные. more...
|
losing 2.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ltaemi's weight history
|