Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2023
|
115.3 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 August 2023:
|
1130 kcal
|
Fat: 39.65g | Prot: 97.88g | Carb: 91.25g.
Breakfast: Буфетофф Хлеб из Зеленой Гречки, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Яйцо, Viola Молоко 1,5%, Кофе (Эспрессо), Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Молоком Сгущенным Вареным. Lunch: Кальмар, Чечевица. Dinner: Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
p.alena_87's weight history
|