Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2023
|
201.1 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 35.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 August 2023:
|
890 kcal
|
Fat: 29.63g | Prot: 41.58g | Carb: 118.31g.
Lunch: بطاطس, معكرونة من القمح الكامل (المطبوخة), كرات لحم البقر (كفتة). Dinner: الزيتون الأسود, كرات لحم البقر (كفتة), معكرونة من القمح الكامل (المطبوخة). Snacks/Other: شوكليت دارك, كيك مصنوع من أرز مسلوق (دبق) و فاصولياء مجففة. more...
|
losing 1.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
@@@Do@@@'s weight history
|