Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2023
|
142.9 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 August 2023:
|
1435 kcal
|
Fat: 41.79g | Prot: 156.68g | Carb: 108.51g.
Breakfast: Экомилк Сметана Сливочная 20%, Lenesa_Sport Оладьи на Кефире, Parmalat Молоко 3,5%, Магнит Персик, Голубика, Zero Низкокалорийный Сироп Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Окей Творог Обезжиренный 1,4%, Рогачев Сгущенка. Lunch: Parmalat Молоко 3,5%, Азбука Вкуса Безе Мини, Milka Конфеты из Молочного Шоколада с Молочной Начинкой, Ресторация Обломов Аппетитка с Бакинскими Томатами и Перчиком Пепперони, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Брокколи, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум», Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка. Dinner: Огурец (с Кожурой), Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Лента Авокадо, Помидоры. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
julietta-07's weight history
|