Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2023
|
101.0 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 August 2023:
|
2378 kcal
|
Fat: 72.79g | Prot: 157.49g | Carb: 267.73g.
Breakfast: Вкусвилл Йогурт Питьевой «Лесная Ягода» без Доб. Сахара 1,2%, Красный Октябрь Какао Порошок, Свой Урожай Малина , Каждый День Черная Смородина Замороженная, RIOBA Молоко 0,5%, Ашан Кокосовое Молоко, ВкусВилл Творог Пластовый Обезжиренный 1,2%. Lunch: Волжский Пекарь Баранки Горчичные, Коровка из Кореновки Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике , Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), RIOBA Молоко 0,5%, Укроп, Куриная Грудка Жареная (с Чесноком), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Balkhoorma Хурма Сушеная, Диетмарка Отруби Хрустящие Овсяные, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Гречневый плов, RIOBA Молоко 0,5%, ВкусВилл Белок Яичный, Жареное Яйцо без Жира, Хохланд Фетакса в Рассоле, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Умалат Сыр Сулугуни. Snacks/Other: Ufeelgood Шоколад Горький 100% Какао, Ашан Кокосовое Молоко. more...
|
gaining 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
E.n.Blashkova's weight history
|