Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2023
|
119.0 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 July 2023:
|
1640 kcal
|
Fat: 63.03g | Prot: 146.98g | Carb: 114.27g.
Breakfast: Меридиан Нерка Слабосоленая, Селяночка Перепелиное Яйцо, Яйцо, Калина Малина Хлеб Чиабатта Итальянская, Русагрогрупп Удобное Яйцо, Село Зеленое Творог 5%. Lunch: Spar Каша Кукурузная с Кокосовым Урбечем, Живое Питание Соевый Гуляш. Dinner: Глобус Кальмар Отварной, Русагрогрупп Удобное Яйцо, Националь Киноа, Огурец (без Кожуры), Свое Кета на Пару. Snacks/Other: Свое Сэндвич с Лососем, Spar Омлет с Индейкой, Spar Сэндвич с Курицей и Творожным Сыром, Индилайт Грудка Индейки Отварная. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
elena kut's weight history
|