Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2023
|
196.2 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 68.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 July 2023:
|
1400 kcal
|
Fat: 82.04g | Prot: 31.49g | Carb: 140.25g.
Breakfast: Вкуснотеево Молоко 3,2%, Кофе (Растворимый), Пятерочка Сахар, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Lunch: Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Каневской Грудинка Закусочная Варено-Копченая, Красные Помидоры, Жареная Картошка, Приготовленные Баклажаны, Томатная Паста. Dinner: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Каневской Грудинка Закусочная Варено-Копченая, Liebendorf Сыр Плавленный Сливочный с Ветчиной , Чеснок, Томатная Паста, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Приготовленные Баклажаны. Snacks/Other: Персики, Коровка из Кореновки Пломбир Шоколадный. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
^momoko^'s weight history
|