Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2023
|
180.3 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 July 2023:
|
912 kcal
|
Fat: 38.22g | Prot: 53.00g | Carb: 91.02g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Перекресток Персик, Арахисовая Паста, Здоровое Меню Хлебцы Много Зерновые, Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Абрикосы, Огурец (с Кожурой), SPAR Рыба Жареная Минтай Филе, Рис Вареный. Dinner: Хохланд Творожный Сыр, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aly1505's weight history
|