Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2023
|
196.4 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 68.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 July 2023:
|
1467 kcal
|
Fat: 79.92g | Prot: 64.06g | Carb: 120.38g.
Breakfast: Каневской Грудинка Закусочная Варено-Копченая, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Аютинский Хлеб Хлеб Солодовый, Кофе (Растворимый), Пятерочка Сахар. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Пятерочка Лук Репчатый, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Красные Помидоры, Свинина Запеченая, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Dinner: Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Красные Помидоры, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Яйцо Куриное, Станция Молочная Творог Зерненый в Сливках 5%, Золотая Долина Варенье из Сливы, Mollis Мюсли Запечённые с Яблоком и Грушей. Snacks/Other: Село Зеленое Пломбир из Свежих Сливок, Персики. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
^momoko^'s weight history
|