|
Как начала фотографировать и выкладывать еду, есть стало хотеться меньше и вес пошел вниз. Кто знает, как это работает?😄
|
157.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 July 2023:
|
2511 kcal
|
Fat: 88.15g | Prot: 125.16g | Carb: 330.78g.
Breakfast: Сахар, Персики, Сухофрукты, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Персики, Тыквенные Семечки, Оливковое Масло, Петрушка, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Самсон Печень Говяжья Гуляш, Global Village Отварная Чечевица Красная. Dinner: Абрикосы, Сливы, Haas Горчица Русская , Балтийский берег Анчоусы в Масле, Filippo Berio Оливки без Косточки, Картофель Отварной, Сладкий Красный Перец, Перепелиное Яйцо, Фасоль Стручковая, Зеленый Листовой Салат, Monini Уксус Белый Винный, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Фортуна Тунец Филе в Собственном Соку, Первый Семейный Хлеб Цельнозерновой на Закваске. Snacks/Other: Чистая Линия Мороженое Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Село Зелёное Молоко 3,2%, Сахар, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос. more...
|
losing 3.1 lb a week
|