Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2023
|
181.4 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 July 2023:
|
968 kcal
|
Fat: 37.41g | Prot: 51.98g | Carb: 108.00g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Оладьи на Кефире, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Ясные Зори Ребрышки Свиные , Тыква, Картофель (с Кожурой). Dinner: Сухие Цельные Семена Кунжута, Соевый Соус, Жареное Яйцо. more...
|
losing 4.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aly1505's weight history
|