Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2023
|
166.9 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 July 2023:
|
2118 kcal
|
Fat: 95.88g | Prot: 119.25g | Carb: 181.09g.
Breakfast: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Кофе с Молоком, Авокадо, Креветки (Вареные или на Пару), Яйцо, Harry's American Sandwich Пшеничный с Отрубями. Lunch: Ehrmann Шоколадный Пудинг, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Шампурико Шашлык из Свинины. Dinner: Bootybar High Protein Bar Crunch Orange in Chocolate, Эко Хлеб Хлеб Шотландский с Морковью, Окрошка на квасе. Snacks/Other: Магнит Грейпфрут Белый, Черешня, Daribar Батончик со Вкусом «Кокосовый Десерт», Кофе с Молоком, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом. more...
|
gaining 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dashenka.guseva.91's weight history
|