|
Талия 82 см
Бёдра 101 см
Пока оставляю 2600 калорий в день.
|
190.5 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 July 2023:
|
2552 kcal
|
Fat: 87.95g | Prot: 184.44g | Carb: 255.27g.
Breakfast: Банан, Nestle Maxiduo, ВкусВилл Шоколад Горький 85% Какао, Деликатеска Томаты Кумато, Harry's Хлеб Тостовый, Parmalat Молоко 1,8%, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Natrol Omega 3-6-9 Complex, Яйцо, Monini Оливковое Масло Anfora. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, ВкусВилл Карпаччо из Курицы Сырокопченое, Barilla Penne Rigate, ВкусВилл Стейк Мачете из Говядины. Dinner: Банан, Фортуна Тунец Филе в Собственном Соку. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Skandar's weight history
|