Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2023
|
165.6 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 July 2023:
|
1916 kcal
|
Fat: 82.95g | Prot: 141.35g | Carb: 136.41g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Свежий Ряд Сыр Голландский, Знаменский Ветчинный Дом Ветчина по Швейцарскому Рецепту, Лимак Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Салат с курицей и ананасами. Dinner: Салат с курицей и ананасами, Daribar Батончик со Вкусом «Кокосовый Десерт». Snacks/Other: Хрустим Багет Сырное Ассорти, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара, Ежевика, Магнит Грейпфрут Белый. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dashenka.guseva.91's weight history
|