Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2023
|
196.4 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 68.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 July 2023:
|
1780 kcal
|
Fat: 74.59g | Prot: 60.40g | Carb: 211.38g.
Breakfast: Чай, Три Орешка Торт Вишневые Облака, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Кофе (Растворимый), Пятерочка Сахар. Lunch: Красные Помидоры, Плов с Курицей, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Чай, Libendorf Сыр Творожный Сливочный . Snacks/Other: Три Орешка Торт Вишневые Облака, Мирролла Омега 3-6-9. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
^momoko^'s weight history
|