Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2023
|
166.4 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 July 2023:
|
1709 kcal
|
Fat: 62.19g | Prot: 129.13g | Carb: 154.78g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Свежий Ряд Адыгейский Копчёный Сыр, Яйцо, ВкусВилл Белок Яичный, Авокадо Авокадо, Harry's American Sandwich Пшеничный с Отрубями. Lunch: Белевские Сладости Зефир Антоновка, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Куриное Филе, Пекинская Капуста, Коровка из Кореновки Молонез 14%, Простоквашино Сметана 10%, Лимак Лаваш Армянский Тонкий. Dinner: Polar Треугольники Тресковые, Молочный Знак Творог 5%. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dashenka.guseva.91's weight history
|