|
р30.5
г95
т83
б103
н58.5
|
135.1 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 35.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 July 2023:
|
1185 kcal
|
Fat: 37.38g | Prot: 66.55g | Carb: 143.80g.
Breakfast: Цукаты, Магнит Банан, не Молоко Миндальное Молоко, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Гороховый Суп. Dinner: Global Village Фасоль Консервированная Белая в Томатном Соусе, Котлеты из курицы с кабачком и морковью. Snacks/Other: Семена Льна, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Fit Active Сироп Низкокалорийный "Пломбир", Творог 5%. more...
|
|
1646 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
BudnikovaL's weight history
|