Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2023
|
167.6 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 July 2023:
|
1495 kcal
|
Fat: 53.23g | Prot: 97.91g | Carb: 159.12g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, ВкусВилл Томаты Вяленые с Травами в Масле, Дымов Ветчина для Завтрака, Cream Nuvo Творог 5%, Пятерочка Чиабатта Ржаная. Dinner: Daribar Батончик со Вкусом «Фисташковое Мороженое», Болгарский Перец, Морковь, Краснокочанная Капуста, Кролик Тушеный, Увелка Гречка в Пакетиках. Snacks/Other: Solvie Protein Barre, Страна Гулливерия Сырное Мороженое, Черешня, Tvorogi Масса Творожная с Миндалем и Кокосом. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dashenka.guseva.91's weight history
|