BudnikovaL's Journal, 04 July 2023

Вчера ходила в гости... Природа, баня, шашлыки и торт. Но подходила с умом к вечерним посиделкам. В течение дня 16.5 тысяч шагов, лёгкий завтрак и обед. И вуаля, при всем, что я употребила на ужин, утром весы показали минус 100гр🥳 Это моя личная победа. Т.к. раньше весы утром могли показать плюс 1-1.5кг, было очень обидно. А сегодня я ликую! Ура!!!

136.7 lb Lost so far: 8.2 lb.    Still to go: 37.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1192 kcal

Fat: 50.48g | Prot: 80.97g | Carb: 105.30g.   Breakfast: Фермерская Коллекция Свинина Копченая на Дровах, Hochland Фетакса с Маслинами и Паприкой, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Сырная Лепешка, Щи с Мясом. Dinner: Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Рыба в Кляре. Snacks/Other: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . more...

1904 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (fast) - 15/mph - 27 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 13 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...