reglanchik's Journal, 03 July 2023

101.4 lb Lost so far: 27.1 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1454 kcal

Fat: 41.57g | Prot: 131.73g | Carb: 137.65g.   Breakfast: Solvie Батончик Пломбир, Polezzno Псиллиум Шелуха Подорожника, Яйцо, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Пятерочка Яблоко Сезонное , Свитлогорье Творог 2%. Lunch: Кольраби, Ароматы Жизни Масло Льняное, Fish House Форель Солёная, Фунчоза с овощами. Dinner: Зеленая Линия Отруби Хрустящие Ржаные, Активиа Биойогурт 1,8%, Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль. Snacks/Other: Lucky Days Карамель Леденцовая, Простоквашино Молоко 2,5%. more...

1520 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 46 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 36 minutes, Resting - 13 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...