Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2023
|
128.7 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 June 2023:
|
1762 kcal
|
Fat: 73.87g | Prot: 80.91g | Carb: 178.70g.
Breakfast: Магнит Банан, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Творог 9%, Лакт Сметана 10%, Био Баланс Кефирный 1%, Чернослив. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, MacChoco Какао-Напиток Растворимый , Лама Хлеб Белый на Сыворотке, Лакт Сметана 10%, Гречка Отварная, Сармич Чеддер Выдержанный, Помидоры, Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками. Dinner: Пирожок с Луком и Яйцом, Пирожок с Капустой, SPAR Пирожок Ржаной с Горбушей . Snacks/Other: Перекресток Дыня Колхозница, FITKIT Protein Cookie Orange Juice, Био Баланс Кефирный 1%. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
.Mira.16's weight history
|