Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2023
|
196.2 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 68.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 June 2023:
|
1573 kcal
|
Fat: 81.74g | Prot: 58.60g | Carb: 153.36g.
Breakfast: Яшкино Печенье со Сливочным Кремом, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Каневской Грудинка Закусочная Варено-Копченая, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Кофе (Растворимый), Пятерочка Сахар. Lunch: Приготовленная Морковь, Heinz Чесночный Соус, Запеченный Картофель, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Каневской Грудинка Закусочная Варено-Копченая, Fish House Икра Трески Стерилизованная. Dinner: Станция Молочная Творог Зерненый в Сливках 5%, Mollis Мюсли Запечённые с Орехом, Шелковица, Heinz Чесночный Соус, Кабачок, Слобода Масло Подсолнечное, Селяночка Хлопья Овсяные Быстроразваривающиеся, Магнит Соль Адыгейская, Яйцо, Гарнец Ламинария Сушеная Пищевая, Коровка из Кореновки Кефир 1%. Snacks/Other: Малина, Solgar Омега-3, Земляника, Малина, Flor Тёмный Шоколад с Апельсиновой Цедрой. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
^momoko^'s weight history
|