Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2023
|
144.2 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 June 2023:
|
1501 kcal
|
Fat: 72.43g | Prot: 62.69g | Carb: 96.73g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Красные Помидоры, Авокадо Авокадо, Листья Салата, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Тыквенные Семечки, Слабое Кофе с Сахаром, Хлебозавод 1 Хлеб со Злаками, Вода с Лимоном. Lunch: Куриные Голени с Кожей, Салат из Помидоров и Огурцов, Кедровые Орехи , Томатный Сок. Dinner: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Томатный Сок, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Салат Овощной с Маслом, Оливковое Масло. more...
|
|
1730 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Bl.Ok's weight history
|