Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2023
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108.9 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 June 2023:
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1307 kcal
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Fat: 39.69g | Prot: 94.66g | Carb: 156.47g.
Breakfast: 全聯 A級冷凍藍莓, 水煮蛋, Zespri 黃金奇異果, 桂格(Quaker) 桂格原片原味大燕麥片. Lunch: 全聯 玉米筍, 耆盛 大薏仁, 四季豆, 元初豆坊 無糖豆漿, 真老麻油 白芝麻醬, 全聯 黑木耳, 高麗菜, 全聯 金針菇, 好菇道 鴻禧菇, 雞蛋（整個）, 義美 傳統板豆腐, 雞胸肉. Dinner: 好菇道 鴻禧菇, Costco 無骨雞腿排, OLITALIA 橄欖油, 全聯 栗香地瓜, 全聯 小松菜. Snacks/Other: 米森 有機無加糖綜合莓果醬, 雪坊 希臘優格, 富士蘋果, Sunny Ranch 特選無調味綜合堅果. more...
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gaining 1.5 lb a week
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