Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2023
|
242.9 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 82.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 May 2023:
|
1030 kcal
|
Fat: 94.42g | Prot: 41.76g | Carb: 215.36g.
Breakfast: زيتون كلاماتا زيتون كلاماتا, Orange, Honey , Nescafe Classic Nescafe, توست اسمر توست اسمر, جبنة قريش جبنة قريش, بيض مسلوق Boiled Egg, Lettuce, Cucumber. Lunch: حمص حمص, شوربة خضار شوربة خضار , فراخ مشويه فراخ, محشي ورق عنب محشي ورق عنب. Snacks/Other: دايجستف mcvites, Nescafe2×1 Nescafe , تمر تمر, بيض مسلوق بيض مسلوق, طماطم طماطم, Bonne Maman Blackberry. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maram_maged19's weight history
|