Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2023
|
168.7 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 May 2023:
|
1937 kcal
|
Fat: 78.49g | Prot: 153.02g | Carb: 148.13g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Хохланд Сыр Чизбургер, Лимак Хлеб Тостовый Зерновой, Cream Nuvo Сыр Творожный Сливочный Вкус, Fish House Тунец Натуральный Кусковой в Собственном Соку. Lunch: Венские творожные вафли, Exponenta High-Pro Соленая Карамель, Эко Хлеб Хлеб Гречневый, Борщ с Курицей. Dinner: Шаурма с Курицей, УМКК Колбаса Молочная, Лимак Лаваш Армянский Тонкий, Коровка из Кореновки Молонез 14%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Капуста цветная с куриной грудкой. Snacks/Other: PumpUp Протеиновый Батончик Шоколад, Кофе с Молоком, Черешня, Клубника, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Венские творожные вафли. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dashenka.guseva.91's weight history
|