Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2023
|
194.4 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 40.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 May 2023:
|
1683 kcal
|
Fat: 74.98g | Prot: 92.63g | Carb: 153.20g.
Breakfast: Zero Конфитюр Клубника, Хлебцы, Замороженные Ягоды, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Nutiva Кокосовое Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Кофе, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%. Lunch: Брокколи, Треска, Укроп, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Киви, Кофе, Nilambari Шоколад на Кэробе без Сахара Темный, Руккола, Шпинат, Агро-Альянс Красный Рис, Вастэко Топленое Масло Гхи, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой). Dinner: Chikalab Chikabar Coconut, Редис, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Мираторг Сотэ с Прованскими Травами, Треска, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ksu_dugan's weight history
|