Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2023
|
164.9 lb
Lost so far: 75.4 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 May 2023:
|
1850 kcal
|
Fat: 104.72g | Prot: 102.65g | Carb: 143.98g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Овсяноблин, Орехи Кешью, Приготовленная Квашеная Капуста, Маркет Перекресток Хумус, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lunch: Galbani Буратта, Шампиньоны Жареные, Felicia Bio Паста из Красной Чечевицы. Dinner: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Салат Айсберг, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Сладкий Красный Перец, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Кедровые Орехи , Помидоры, Редис, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Костный Бульон, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Пятерочка Сливы, Клементины. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Влад180390's weight history
|