Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2023
|
196.4 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 42.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 May 2023:
|
1578 kcal
|
Fat: 67.55g | Prot: 95.24g | Carb: 151.51g.
Breakfast: Замороженные Ягоды, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Кофе, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Magic Grain Хлебцы Тонкие Гречневые с Киноа и Кунжутом, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Смешанные Орехи, Сухие Семена Чиа, Zero Конфитюр Клубника. Lunch: Морской Окунь, Увелка Перловка, Вастэко Топленое Масло Гхи, Авокадо Авокадо, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Кофе, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кофе, Форель, Мираторг Сотэ с Прованскими Травами . Snacks/Other: Смешанные Орехи, Good Food Чернослив без Косточки, Киви, Курага. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ksu_dugan's weight history
|