Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2023
|
149.0 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 February 2023:
|
1575 kcal
|
Fat: 50.79g | Prot: 93.59g | Carb: 188.27g.
Lunch: ВкусВилл Масса Творожная с Изюмом 16,5%, Киви, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Славянские Кружева Ацидофилин 3,2%, Перекресток Чиабатта со Ржаной Мукой, Кухня на Районе Шурпа с Бараниной и Нутом, Зеленая Линия Колбаса Запечённая из Индейки. Dinner: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Перекресток Хлеб Домашний Ржано-Пшеничный, ВкусВилл Мармелад Яблочный, Макфа Гречка на Воде, Зеленая Линия Сосиски Домашние, Махеевъ Кетчуп Томатный. Snacks/Other: Магнит Банан, Мандарины. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Ilyasovna's weight history
|