Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2023
|
145.1 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 April 2023:
|
1802 kcal
|
Fat: 48.75g | Prot: 44.30g | Carb: 215.70g.
Breakfast: Томатный Сок, Томатная Паста, Овсяная Каша на Воде, Вода с Лимоном. Lunch: Хлеб с Отрубями, Петрушка, Красные Помидоры, Майонез, Стародворье Сосиски Баварские с Сыром. Dinner: Хадыженское Пиво, Carlson Рыбий Жир, Томатный Сок, Морская Капуста, Магнит Фасоль Стручковая Жареная , Великоросс Лапша Соба с Курицей и Овощами. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2021 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Bl.Ok's weight history
|