Yozzhik's Journal, 16 April 2023

169.5 lb Lost so far: 62.4 lb.    Still to go: 37.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1562 kcal

Fat: 88.68g | Prot: 94.36g | Carb: 98.42g.   Breakfast: Чебаркульское Молоко Сливки 10%, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Домик в деревне Кефир 1%, Азбука Вкуса Кулич с Изюмом. Lunch: Скумбрия, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Брокколи, Цветная Капуста. Dinner: Слобода Майонез Оливковый 67%, Магнит Яйцо Варёное . Snacks/Other: Мама Дома Раф Ореховый, Чебаркульское Молоко Сливки 10%, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Равис Карпаччо из Курицы . more...

1935 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes. more...