Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2023
|
200.0 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 45.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 April 2023:
|
1686 kcal
|
Fat: 64.04g | Prot: 103.66g | Carb: 170.10g.
Breakfast: Клубника (Несладкая, Замороженная), Zero Конфитюр Клубника, Baggins Coffee Капучино 250 мл, Смешанные Орехи, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lunch: Мираторг Кус-Кус с Овощами в Соусе Марокко, Благояр Бедро Куриное Филе без Кожи. Dinner: Яичный Белок, Яйцо, Мираторг Сотэ с Прованскими Травами, Zero Конфитюр Клубника, Lactica Йогурт Греческий 4%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Baggins Coffee Капучино 250 мл, Пятерочка Яблоко Сезонное, Смешанные Орехи, Курага. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ksu_dugan's weight history
|