Bl.Ok's Journal, 04 April 2023

146.8 lb Lost so far: 0.9 lb.    Still to go: 25.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

684 kcal

Fat: 30.08g | Prot: 24.52g | Carb: 81.20g.   Breakfast: Кедровые Орехи , Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жареное Яйцо, Вода с Лимоном, Хлеб с Отрубями. Lunch: Макароны по Флотски. Snacks/Other: Слабое Кофе с Сахаром. more...

2601 kcal

Activities & Exercise: Cleaning - 7 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...