|
р31
г96
т84
б106
н60
|
141.8 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 42.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 March 2023:
|
1506 kcal
|
Fat: 73.24g | Prot: 80.30g | Carb: 129.38g.
Breakfast: Зеленый Чай, Конти Белиссимо, J7 Сок Мультифрукт без Сахара, Свекла с Чесноком и Майонезом, Хлеб Черный, Бутерброд с Красной Рыбой. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Говядина Тушеная, Булгур (Вареный). Dinner: Eco Botanica Вафли, Богучарские Козинаки, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Мясновъ Йогурт Клубника 2,5%. more...
|
|
2174 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
BudnikovaL's weight history
|