|
о себе-31 год ,рост 175,спорт люблю покушать тоже😁не делю еду на плохую и хорошую..
|
171.1 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 March 2023:
|
1479 kcal
|
Fat: 57.82g | Prot: 85.66g | Carb: 160.05g.
Breakfast: Белевская Пастила Сухарики из Белёвской Пастилы с Клюквой, Милка Молочный Шоколад, Форель Слабосоленая, Яйцо Всмятку, Авокадо Авокадо, Лимак Хлеб Тостовый Зерновой. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Дымов Ветчина с Окороком, Сыр-Бор Сыр Российский, Гречка Вареная. Dinner: Эконива Творог Мягкий 5,9%, Едим с Пользой Изолят Сывороточного Белка , Славна Спирали. Snacks/Other: Зефир, Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Архангельск Хлеб Лаваш Бездрожжевой. more...
|
losing 6.2 lb a week
|