Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2023
|
172.6 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 March 2023:
|
1539 kcal
|
Fat: 40.87g | Prot: 109.17g | Carb: 183.00g.
Breakfast: Ne Moloko Овсяное Шоколадное Молоко, Здравник Цикорий Растворимый, Магнит Огурчик Соленый, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Хохланд Творожный Сыр, Просто Азбука Тунец Кусочками в Собственном Соку, Лимак Хлеб Тостовый Зерновой. Lunch: Кофе с Молоком, Морковь по-Корейски, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Лимак Лаваш Армянский Тонкий, Соус для шаурмы. Dinner: Цикорий с Молоком, Сибирская Клетчатка Клетчатка Яблоко, Замороженная Вишня, Йогурт Домашний, Авида Творог 5%. Snacks/Other: Белевская Пастила Сухарики из Белёвской Пастилы с Клюквой, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Йогурт Домашний, Мудрость Народная Изолят Сывороточного Белка. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dashenka.guseva.91's weight history
|