Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2023
|
218.0 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 81.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 March 2023:
|
1142 kcal
|
Fat: 48.74g | Prot: 101.05g | Carb: 74.70g.
Breakfast: Вкуснотеево Сыр Сливочный Лёгкий, Растительное Масло Канолы, Ашан Шампиньоны, Молоко (Цельное Молоко), Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Молоко (Цельное Молоко), Магнит Минтай Отварной. Dinner: Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Магнит Минтай Отварной, Яйцо, Пекинская Капуста, Global Village Горчица Французская, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Mission Deli Лепёшки со Вкусом Сыра. Snacks/Other: Киви, Райт Котлета Домашняя Жареная, Global Village Горошек Зелёный Консервированный. more...
|
losing 5.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
leno4ek17's weight history
|