Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2023
|
221.1 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 84.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 March 2023:
|
1304 kcal
|
Fat: 51.47g | Prot: 108.22g | Carb: 102.77g.
Breakfast: Экомилк Кефир 1%, Вкуснотеево Сыр Сливочный Лёгкий, Ашан Шампиньоны, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яйцо, Нежный Возраст Молоко 2,5%. Lunch: Жареное Филе Свинины, Куриная Грудка Отварная, Борщ Диетический. Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная, Борщ Диетический, Хлебодар Хлеб Дарницкий в Нарезке, Global Village Горчица Французская, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Рафаэлло Конфета, Красное Яблоко, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Мандарины, Куриная Грудка Отварная. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
leno4ek17's weight history
|