Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2023
|
150.1 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 March 2023:
|
1620 kcal
|
Fat: 90.58g | Prot: 106.11g | Carb: 96.12g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Ашан Помидор, Салат Айсберг, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Natura Сыр Сливочный 45%, Роскар Яичный Желток, Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Окское Яичный Белок. Lunch: Буше Хлеб Ржаной с Тыквенными Семечками, Буше Лазанья с Говядиной, Буше Суп-Крем Сицилийский. Dinner: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Авокадо Авокадо, Соймик Тофу Классический, Огурец (с Кожурой), Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
everellem's weight history
|