Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2023
|
174.4 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 February 2023:
|
1573 kcal
|
Fat: 66.26g | Prot: 119.27g | Carb: 128.75g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Norven Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lunch: Морская Капуста, Великолукский Молочный Комбинат Сосиски Молочные, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Astoria Соус Сырный, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Осьминог. Snacks/Other: Протеин Бар Батончик Шоколадный, Daribar Батончик со Вкусом «Десерт Брауни», Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dashenka.guseva.91's weight history
|